एक साल में कितना मसल गेन कर सकता है?

औसत व्यक्ति एक वर्ष में लगभग 25 पाउंड की मांसपेशी प्राप्त कर सकता है। बेशक, यह आवश्यक रूप से संभव दीर्घकालिक नहीं है। एक अधिक यथार्थवादी गति हर छह महीने में लगभग 5 पाउंड ठोस द्रव्यमान है।